【小改變帶來大進步：持續做就對了】
來推一下原子習慣這本書，網路上的書評跟摘要已經很多，大家可以自己去找來看。文章最後有免費電子書的領取連結喔！想要讓自己更進步的，這本書很值得看。
原子習慣指的是微小的改變、微不足道的增長、百分之一的改善。這本書強調小小的變化會造就後續的巨大改變，所以不能小看微小的進步。要改變一些東西前，要先把一些好的習慣建立起來，例如每天多走兩步，或是多看兩頁的書。習慣就是『自我改善』這件事的複利，習慣的效果會在你重複執行的過程中加倍。造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的的轉變。
作者在書中舉了一個例子，佛羅里達大學教授將電影攝影班的學生分為兩個組別，一個稱謂『質組』、一個是『量組』。在一個學期的時間，質組的學生只要專心拍好一張照片，依據照片的品質決定期末成績，而量組的學生則依據拍攝的數量來決定成績，例如100至80張就拿A，60至79張就拿B依此評分。經過整個學期，令人吃驚的事情是品質較好的照片居然都是出自於『量組』的學生之手。
後來發現原來量組的學生因為被要求較多的照片數量，反而不會去隨便敷衍，而是開始嘗試各種不同的拍照手法，燈光技巧等。但『質組』的學生反而是想太多了，一直在構想怎麼打到最佳的成果卻因此沒有行動，導致最後要交出的成果沒有量組這麼的好。作者稱這種狀況為『啟動與行動之間的差異』；兩者聽起來相仿，實則不同。
想要精通一項技能，關鍵就是重複去做，而非追求完美。你不必研究新技能的所有細節，只要開始執行就好。因為習慣的養成取決於頻率，而非時間。
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